L'intention derrière la pratique des arts martiaux

Dernière mise à jour : 14 juin



Les arts martiaux traditionnels, tels qu’enseignés chez INSTINCT MARTIAL, ont pour mission de promouvoir la santé et le bien-être. Par une pratique régulière, ils permettent de nombreux bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit. Mais l’intention derrière la pratique des arts martiaux va encore plus loin. Découvrons ensemble vers quoi devrait nous mener une pratique efficace des arts martiaux.


Quels sont les bienfaits associés à la pratique des arts martiaux ?


Les arts martiaux nécessitent une discipline et une rigueur qui permettent d’en tirer de nombreux bénéfices, tout autant physiques que psychologiques.


Les bienfaits pour le corps


Bien que chaque art martial soit différent en plusieurs points, tous les arts martiaux ont en commun d’être bénéfiques pour la santé globale et le bien-être physique.


Ils représentent de parfaits exemples d’exercices physiques complets. Bien exécutés, ils peuvent même prévenir certaines blessures sportives. Dans l’ensemble, une pratique régulière des arts martiaux permet des bienfaits tangibles et durables sur différents aspects :

  • santé cardiovasculaire ;

  • renforcement musculaire ;

  • endurance ;

  • souplesse ;

  • coordination ;

  • et bien plus !

Les bienfaits pour l’esprit : une intention légitime des arts martiaux


En plus de l’intention d’améliorer sa condition physique, les arts martiaux permettent aussi des bénéfices sur un autre volet : la santé mentale ainsi que le bien-être psychologique.


Dans notre enseignement des arts martiaux chez Instinct Martial, nous prônons l’importance d’un bon équilibre entre corps et esprit ainsi que d’un mode de vie sain.

Avec une bonne discipline, nous croyons aux avantages que peut avoir la pratique des arts martiaux sur une base régulière pour :

  • sa confiance en soi ;

  • la concentration ;

  • la maîtrise de soi ;

  • une bonne gestion du stress et de l’anxiété ;

  • et encore plus !


Pourquoi s’engager dans la pratique des arts martiaux ?


S’engager dans la pratique d