Notre nutritionniste vous partage quelques astuces afin de savoir quoi manger avant un entraînement.

Connaissez-vous bien le Tai Chi ? Cet art martial est souvent associé, par la majorité, à une discipline plus douce . Par la pratique du Tai Chi, on cherche à développer le côté « interne » de sa personne. Tout ça, à travers de longs et grands mouvements qui s’enchaînent les uns aux autres dans un esprit méditatif. On peut donc dire qu’il s’agit, en quelque sorte, d’une forme de méditation active qui offre de nombreux bienfaits à ceux qui le pratiquent. Le Tai Chi : une