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CARDIO BOXE

ARTS MARTIAUX

INSTINCT MARTIAL vous propose de découvrir le Cardio Boxe : un entraînement cardiovasculaire efficace, complet et technique!

Le Cardio Boxe est une forme d'entraînement physique dont les techniques de base sont dérivées de nombreuses disciplines telles que le kickboxing, la boxe anglaise et la boxe thaïlandaise. Les enchaînements de mouvements sont simples mais intenses.
 
L’objectif de ce cours est de parfaire sa technique de boxe et d’utiliser les exercices et les mouvements pour travailler son cardio. On y met ainsi l’accent sur la dépense énergétique et la mise en forme complète, à travers un cours rythmé et dynamique. Entre le travail des techniques de boxe dans le vide (shadow boxing) ou sur une cible, les exercices de conditionnement physique et les sessions de corde à sauter, vous dépenserez beaucoup d'énergie.
 
Le Cardio Boxe est un cours très populaire. Cela s’explique sans doute par le fait qu'il s'agit d'une discipline qui amène des résultats rapides et qui travaille le corps dans son entièreté en sollicitant à la fois le haut et le bas du corps. Nous proposons des entraînements variés et adaptés à tous.

Pourquoi pratiquer le Cardio Boxe chez INSTINCT MARTIAL?

Chez INSTINCT MARTIAL, notre école d'arts martiaux propose une grande variété de disciplines différentes. Kung Fu, Tai Chi, Entraînement TRX, Autodéfense, cours de Kung Fu Parents-Enfants, il y a certainement un cours pour répondre à vos besoins. Toutes nos disciplines sont enseignées par des instructeurs passionnés qui sauront vous transmettre leur savoir de manière progressive et structurée. Le tout dans un cadre agréable et une optique de progression qui est personnalisée à vos objectifs et à votre cheminement.

LES BIENFAITS DU CARDIO BOXE

Le Cardio Boxe représente un entraînement fonctionnel complet qui permet de développer une foule d’aptitudes bénéfiques :

  • Une bonne coordination motrice ;

  • La force et la puissance ;

  • Son endurance (à la fois cardiorespiratoire et musculaire) ;

  • L'équilibre et la stabilité ;

  • L'agilité et la mobilité (grâce à des mouvements rapides et explosifs) ;

  • De bons réflexes ainsi qu'un temps de réaction rapide.

Le Cardio Boxe représente une discipline qui, à l'image du Kung Fu, prône et met de l’avant de nombreuses valeurs. Il s’agit d’un entraînement actif qui développe aussi une force morale et mentale.

 

Suivre un cours de Cardio Boxe à Québec vous intéresse ? Profitez de notre essai gratuit pour vivre l'expérience par vous-même. Nous vous invitons aussi à consulter notre Code d’éthique qui a pour but de vous guider tout au long de votre cheminement martial.​​