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SOUPLESSE & MOBILITÉ

ARTS MARTIAUX

INSTINCT MARTIAL vous propose un cours de Souplesse & Mobilité en complément d'entrainement pour votre pratique du Kung Fu. Ce cours de flexibilité est un incontournable afin de progresser et de cheminer dans votre pratique martiale!

Ce cours est destiné à tous ceux qui souhaitent développer ou atteindre un meilleur niveau de souplesse. Vous bénéficierez de séances entièrement dédiées au développement de votre mobilité et votre flexibilité, grâce à des exercices spécifiques et progressifs. Chaque partie du corps sera sollicitée dans le but d’obtenir une harmonie et un bien être corporel.

Pourquoi est-il aussi important de travailler sa souplesse que sa force?

La pratique des arts martiaux nécessite de développer ses aptitudes physiques de manière globale. La flexibilité est un élément crucial dans le Kung Fu. Il est primordial de trouver le juste équilibre entre force et souplesse si l’on souhaite progresser efficacement et sans se blesser dans sa pratique. Cet équilibre est la base même de la maîtrise de chaque mouvement et qui permet de gagner en rapidité et fluidité.

LES BIENFAITS

Intégrer une routine d'exercices de souplesse et mobilité à votre pratique martiale permet d’acquérir une meilleure conscience corporelle. Cette conscience globale amène aussi un contrôle qui au final transparaît dans la fluidité et la rapidité d'exécution des mouvements.

  • Compréhension corporelle

  • Force et Contrôle

  • Endurance musculaire

  • Agilité et Rapidité 

  • Meilleure amplitude de mouvements​​